مجله پزشک ایرانی

سالم باشید و سالم بمانید

مجله پزشک ایرانی

سالم باشید و سالم بمانید

ارائه مطالب مفید پزشکی ( پیشگیری و درمان ) سلامت روح و روان مطالب انگیزشی برنامه های ورزشی

تبلیغات
Blog.ir بلاگ، رسانه متخصصین و اهل قلم، استفاده آسان از امکانات وبلاگ نویسی حرفه‌ای، در محیطی نوین، امن و پایدار bayanbox.ir صندوق بیان - تجربه‌ای متفاوت در نشر و نگهداری فایل‌ها، ۳ گیگا بایت فضای پیشرفته رایگان Bayan.ir - بیان، پیشرو در فناوری‌های فضای مجازی ایران
طبقه بندی موضوعی
بایگانی



یک مرد از خدا پرسید
چرا همه دخترها شیرین هستن
ولی همه زن ها عصبانی؟
خدا گفت:
دخترها را من ساخته ام اما زنها را شما مردها ساخته اید! 



  • Pezeshk_ir@


➕پیشگیری از سرطان
➕بهبود انسولین - لیپید و قند در خون
➕سلامت قلب
➕بهبود سیستم ایمنی بدن
➕مدیریت وزن



  • Pezeshk_ir@


➕صابون ضدمیکروب
➕لاک ناخن
➕شامپو
➕رایحه‌ شوینده‌های لباس و درایرشیت‌ها
➕بطری‌های پلاستیکی




  • Pezeshk_ir@



  ➕ماست یونانی بخورید
 ➕پودر پروتئینی آب پنیر بخورید
 ➕از غلات سبوس دار استفاده کنید
 ➕مصرف مارچوبه را فراموش نکنید
 ➕بادام بخورید
 ➕چای سبز را در رژیم غذایی خود بگنجانید




  • Pezeshk_ir@


➕اغلب از غذا به عنوان پاداش استفاده می‌کنید.
➕ اغلب می‌گویید، به جهنم!
➕درمورد خودتان خیلی سختگیر هستید.
➕بیش از حد به رستوران می‌روید.
➕گیج شده‌اید.
➕واقعا خسته هستید.




  • Pezeshk_ir@



➕خمیر پراکسید هیدروژن و جوش شیرین
➕خمیر توت فرنگی
➕مالیدن موز
➕شستشو با سرکه سیب
➕خمیر روغن نارگیل
➕خمیر زغال چوب



  • Pezeshk_ir@


➕افزایش دو نوع فیبر به رژیم غذایی
➕کاهش سدیم
➕افزایش غذاهای سرشار از پتاسیم
➕ محدود کردن مصرف الکل‌های شکری
➕مایعات بیشتری بخورید
➕از خوردن نوشابه و شیرینی خودداری کنید
➕ماست پروبیوتیک استفاده کنید



  • Pezeshk_ir@



➕ناخن‌های شما به راحتی ریش ریش و شکسته می‌شود
➕لثه‌های شما دچار عقب رفتگی شده است
➕در گرفتن اشیا و استفاده از آن مشکل دارید
➕ضربان قلب شما افزایش پیدا کرده است



  • Pezeshk_ir@


➕روحیه‌تان را بهتر می‌کند
➕فشار کم به مفاصل
➕ریزه‌کاری یا حساسیت خاصی ندارد
➕قلب را قوی نگه می‌دارد
➕روند کاهش وزن را افزایش می‌دهد
➕افزایش طول عمر
➕تقویت سیستم ایمنی
➕کاهش استرس



  • Pezeshk_ir@