مجله پزشک ایرانی

سالم باشید و سالم بمانید

مجله پزشک ایرانی

سالم باشید و سالم بمانید

ارائه مطالب مفید پزشکی ( پیشگیری و درمان ) سلامت روح و روان مطالب انگیزشی برنامه های ورزشی

تبلیغات
Blog.ir بلاگ، رسانه متخصصین و اهل قلم، استفاده آسان از امکانات وبلاگ نویسی حرفه‌ای، در محیطی نوین، امن و پایدار bayanbox.ir صندوق بیان - تجربه‌ای متفاوت در نشر و نگهداری فایل‌ها، ۳ گیگا بایت فضای پیشرفته رایگان Bayan.ir - بیان، پیشرو در فناوری‌های فضای مجازی ایران
طبقه بندی موضوعی
بایگانی
آخرین مطالب
پربیننده ترین مطالب

چگونه قد را افزایش دهیم؟

يكشنبه, ۱ اسفند ۱۳۹۵، ۰۷:۱۰ ق.ظ


  1. خواب مناسب و کافی داشته باشید

ویتامین D کافی بخورید

کلسیم کافی مصرف کنید

روی بخورید

از مواد مغذی دیگر غافل نشوید

برنامه غذایی خوبی داشته باشید

  1. غذاهای سالم بخورید

شنا کردن

آویزان شدن

تمرینات لمس انگشت پا

کشش

طناب زدن یا پریدن از روی طناب

  1. در تمرینات ورزشی شرکت کنید

  1. موقعیت بدنی مناسبی داشته باشید

  1. از مکمل‌های مناسب استفاده کنید

  1. جراحی


  • Pezeshk_ir@

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی
ساخت وبلاگ در بلاگ بیان، رسانه متخصصان و اهل قلم